[...] na nawracajace infekcje. Echinacee przepisal mi lekarz. Nie biore jej bo to jakas chornie slodka nalewka. O ile sie nie myle jezowka wystepuje tez w kroplach. Lymphozil w domu mam - bede brac (on torche drogi jest.. ) Sprawa witamin..bralam Vigor..jednak ostatnio jakos nieregularnie. Instruktor z silowni zalecal mi stosowanie witamin dla [...]
Dlaczego się nie da, kanarek? Przecierz to nie jest za dużo! Ćwiczę teraz od 3 wrzesnia w Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek i moze w sobote, ale to juz w domu. Wszystko to spale. Unikaj sterydów, bądź czysty!
CZesc.Witam wszystkich. Mam pytanko Michail. Trenuje na siłowni od 6 miechów, wczesniej ternowałem niereularniu w domu. Mam 21 lat, 174 cm i 64 kg.Chcialbym zwiekszyc mase wiec wybrałem 2 grupe.Ostatnio czytalem duzo o dietach, policzylem sobie kcal,B,T,W w moich posilkach i wyszlo mi 110 g bialka na dzien.Wiem ze to za mało.Chcialbym wiec kupic [...]
Ćwiczę niecałe 2 miesiące w domu ale doskonale wiem, że najpierw masa a potem rzeźba. Zanim zacznie się zadawać pytania to należało by trzeba przeczytać te min.300 postów i skumać kto ma rację i dlaczego a kto bredzi. Póki co ćwiczę w systemie 1 dzień trening, 2 dni odpoczynku i 4 dnia trening. Narazie robię ogólnorozwojówkę (wszystko na jednym [...]
*Przede wszystkim zapisz się na siłkę. To zdecydowanie lepsze od ćwiczeń w domu, a wszelkimi abgymnic'ami i podobnymi to sobie tylko można krzywdę zrobić. *Możesz kupić thermę pro (prolab); popytaj w dziale Atleta, może jeszcze jest. Najprostszy skład, ale naprawdę skuteczne ustrojstwo. *hmb nie jest na odchudzanie, aczkolwiek przy używaniu [...]
na stronie tarnowskich gor lub wroclawia sa walki z ostatnich ME open, teraz jestem w pracy jak bede w domu to poszukam w ulubionych i dam linka Kamikaze - wiater z Tater
[...] fotki.Oczywiscie lubie sie pokazac z jak najlepszej strony z reszta ktora kobiety tego nie lubi? Ale pociesze cie ze fotki mi sie koncza a na nowe trzeba bedzie poczekac bo zostaly w domu.No chyba ze kupie sobie Webcam,tu w akademiku jest nas na pokoju cztery pynienki,wiedz zdjecia napewno byly by interesujace. Pozdrawiam wszystkich ciao!
-zapakowac w karton z wypełnieniem zeby się nie ruchało -napisac adres odbiorcy -podac wartośc przesyłki max 40$ -za tydzien masz ja w domu członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
wydaje mi sie, ze na duzo z tych pytan ktore mi zadales K.i.l.e.r dalem odpowiedz. Trenowalem miecha przed wakcjami i ternaz znowu zaczynam ( nie mowie o zabawie w domu z hantlami...) Plan treningu mialem przez ok 1.5 tyg wiec nie zdarzylem za duzo "zobaczyc". Przerwy mialem ok 1min zalezy ile bylem zmeczony(jak cw robilem sam), ale [...]
[...] strzelamy do buteleczek, co ? A tym co chca nas napasc odstrzeliwujemy jaja, beztrosko zdmuch**ac dym z lufy. Broni tez nie ma po co zabezpieczac, a zostawmy sobia ja w domu na stoliku i jeszcze z magazynkiem w srodku,wracamy z pracy a tu o dziecko zrobilo komus kuku. Posiadania broni nie rozwiazuje problemow,owszem na swoja dorge roziazuje [...]
ta mowie w przenosni, ze wypadki z bronia sie czesto zdarzaja. Sprawa druga to noszac przy sobie bron badz trzymajac ja w domu mamy swiadomosc ze ja posiadamy, jestesmy swiadomy jej mocy i czego ona moze dokonac,mamy tez swiadomosc o swoich mozliwosciach (co zostalo potwqierdzone przy wydawaniu stosownego zezwolenia). Ta swiadomosc posiadania [...]
[...] za ciezko, w usa bym powiedzial ze zbyt latwo. Chodzi mi o takie jakies wyposrodkowanie, ze nie to ze kazdy przychodzi do sklepu daje dowod i w 2 tygodnie ma klamke w domu. Najgorsze jest to ze nie mam pomyslu jak to weryfikowac. Chodzi mi o to zeby kazdy narmalny czlowiek, zdrowy psychicznie, po przsejsciu szkolenia z obslugi i [...]
oczywiście że można (teoretycznie wszystko można) tylko że co z tego jak bedziesz trenował w domu bez trenera który by ci pokazał technike i odpowiednie ćwiczenia do tego nauczył cię wszystkiego co trzeba wiedzieć na ten temat. Moim zdaniem takie zwyczajne walenie w worek to nie ma sensu nauczysz się tylko złych nawyków przy niskiej technice [...]
CreaMass bralem i bylem zadowolony, Ultimate tez bralem i bylo bardzo dobrze, wiesz ja bym wziol Ultimate bo wszystkie dodatki mam praktycznie w domu i koszty sa mniejsze, jednak jezeli to Twoj pierwszy cykl to mozesz sprobowac CreaMass bez fazy nasycenia w dawce 40 g na dzien, powinno byc ok. w tej cenie jeszcze jest do przyjeciu bo 100 zl to juz [...]
[...] moje 3??Sorry ale jesli sie nie pomylilem to w ten sposob cie kojarze.Pochodzilem krotko ale teraz bede pewnie cwiczyl na wspolnej sali Zbyszka z Juve i Garbacza u Zbycha w domu.Ciagle mnie sie jakies kontuzje czepiaja.I bedzie spoko.Bo nie pamietam kto mial jeszcze oprocz tego kolesia, ktorego opisalem(moze to ty-mlajtajki). Odpisz... Jak na [...]
[...] Combat/samoobrona niemal zgodnym chórem orzekli,że a. moją samoobrona to powinien być superman 2m na 1,5 m w barach , b. że zamiast się bronić powinnam raczej siedzieć w domu po zapadnięciu zmroku i starać się omijać niebezpieczeństwo szerokim łukiem. Pytałam o tai chi, bo mam problemy ze stawami kolanowymi i nie wiem, czy byłoby rozsądne [...]
ależ ja nikogo nie krytykuję.....tylko zauważ że każdy kto wypowiadał się w tym temacie polecił mi inna drogę....ja chcętylko wiedzieć w jakich odstępach czasowych wziąść to co mam : carbo z glutaminą po siłowych- ok.....potem po aerobach HMB......potem po jakimś czasie koktajl bialkowy......potem normalny posiłek w domu ....tak???
hehe Rain fajne te filmiki ale nasz forum i tak lepsze od tamtego heh a tak swoja droga to siedze sobie w domu bo jestem chory<sic!> ale w zasadzie jakos nie placze bo na dworze pada a w szkole hmm jak zwykle nudy The only limit is Yourself...
[...] plan.(prosze o wyrozumialosc, bo dopiero zaczynam i chyba mam prawo sie jeszcze na tym nie znac) napiszcie, jesli macie jakies sugestie, rady itd. Poniedzialek (cwicze w domu): Miesnie ramion, brzuch (srednia intensywnosc) Wtorek (silownia): klatka piersiowa, brzuch (duza intensywnosc) Sroda: przerwa w cwiczeniach Czwartek(dom): Miesnie [...]
Wyciskanie z klatki jest na barki - choć oczywiście lubie to ćwiczenie na równo z wyciskaniem zza karku, ale w tym pierwszym ciskam więcej. Tak - nadal ćwiczę w domu. P.S - Zapomniałem o brzuchu - tu lubię najbardziej unoszenie nóg w pozycji leżącej. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
